KO ZJUTRAJ POMANEMO OČI,
PO KAVICI, VSAKA IZMED NAS,
V PARTIZANA K TELOVADBI POHITI.

ME KLENE ZAGORJANKE SE NE DAMO,
SAJ ZA ZDRAVJE POSKRBETI ZNAMO.

NAS UM IN TELO NAM JE HVALEŽNO,
ZATO JE GIBANJE NEIZBEŽNO.

GIBI, TEK IN HOJA,
ZAGOTOVLJENA JE DOBRA VOLJA.

NAŠA ZLATA LETA NEUSMILJENO BEŽIJO,
S TELOVADBO SE NAM SPOMINI OSVEŽIJO.

Pesmico je sestavila Vida, članica skupine Redna jutranja vadba, ki poteka
od meseca oktobra 2019. Pobudo za aktivnost je dal naš dolgoletni prostovoljec in
sodelavec Milan Bedrač, ki je za vadbo že navdušil sokrajanke na Izlakah, kjer
skupina redno deluje že več kot eno leto.

Naše redne in občasne obiskovalce smo najprej nagovorili z anketo, s katero smo
testirali pripravljenost za redno dnevno gibanje na prostem.
Odziv na anketo je bil zelo pozitiven in tako smo idejo razvijali naprej. Informacijo
smo razširili med obiskovalke in obiskovalce medgeneracijskih in večgeneracijskih
programov. Pojasnili smo, da bo aktivnost brezplačna, da se lahko pridruži vsak po
svojih zmožnostih in sposobnostih s ciljem, da preko gibanja in druženja poskrbi
za svoje zdravje. Za vadbo smo izbrali zunanje igrišče Partizana.

Po prvih motivacijskih in usmerjevalnih srečanjih se je oblikovala vadbena skupina.
Srečuje se vsako jutro ob 8.15 uri na zunanjem igrišču Partizana in izvede pol urno
telesno vadbo. Pri vadbi, s predpisanimi vajami, razgibajo ROKE, VRAT, TRUP, NOGE in naredijo
vaje za krepitev RAVNOTEŽJA.

Skupina šteje okoli 20 članov in je povsem samoorganizirana. Vadba poteka od
ponedeljka do sobote in traja pol ure.
Izbrani čas vadbe ni naključen. Zjutraj se vse prebuja in prav je, da se nadihamo
svežega zraka in poženemo kri po žilah.
Jutranja vadba pripomore k:
– manj težavam z vrtoglavicami,
– izboljšanju ravnotežja,
– manj zatečenim sklepom,
– manj težav s hrbtenico….
Hkrati nas telesna vadba napolni z novo energijo in z dobro voljo.
Prihaja pomlad, ki spodbuja telesno aktivnost in vabi v naravo.
Naredite odločilni korak! Pridete in se nam pridružite!