V torek, 6. januarja začenjamo z zabavno skupinsko vadbo s hulahup obroči HOOPING.

Vadba se precej razlikuje od hula hoopinga, ki je bilo »in« v 50-ih letih. Osnovni rekvizit je fitnes hulahup obroč, ki je večji in težji od tistih, ki smo jih poznali včasih. Hooping združuje intenziven kardio trening in krepitev globokih mišic trupa, rok in spodnjega dela telesa. Obroč lahko vrti VSAK, potrebujete samo dobro voljo in udobna športna oblačila. Za obroče poskrbimo mi!

KORISTI REDNEGA HOOPINGA SO:
• gradi vitalno in vzdržljivo telo,
• velika poraba kalorij na vadbo, ker so aktivne vse mišice v telesu,
• pomaga pri izgubi odvečne maščobe,
• ponuja visoko intenzivni zabavni trening,
• okrepi mišice trupa, stegen, zadnjice in rok,
• razvija dobro ravnotežje in koordinacijo,
• zmanjšuje stres,
• prebudi in razvedri »otroka v nas«,
• izboljšuje gibljivost,
• izboljša telesno držo,
• napolni telo z energijo,
• masaža telesa (celulit – prekrvavitev),
• spodbuja izločanje hormonov sreče (smeh, veselje, samozavest,..),
• poveča libido in še veliko drugega.

Vadba traja 50 min.

Priporočen prispevek na udeležbo je 3€. Obvezne predhodne prijave na info@mczos.si.

Vljudno vabljeni!