06.09.2014 | Informator

“TEK JE LEK”- Tekaški tečaj URBANA PRAPROTNIKA za začetnike in izkušene

running woman»Četudi imamo denarja za več življenj, nam ta ne bo kaj dosti koristil, če ne znamo dobro živeti že kar zdaj.« (Urban Praprotnik, tekaški trener in profesor športne vzgoje)

 

Urban Praprotnik je človek, ki verjame, da je njegov »vsakdanji kruh tek«. Verjame, da se sicer lahko zdi marsikomu to precej nenavadna služba, ampak sam pravi, da zelo rad hodi v službo, da pogosto kar steče. Pravi pa tudi, da je sploh ne dojema kot službo, ampak kot velik privilegij in poslanstvo.

Mladinski center Zagorje organizira Tekaški tečaj z Urbanom Praprotnikom za začetnike in izkušene tekače, ki bo v soboto, 6.9.2014. Dobimo se ob 10.00 pred MC ZOS.

 

Vsebine tečaja za začetnike:

•             Zakaj potrebujemo redno gibanje

•             Kako začeti

•             Kakšna je pravilna tehnika teka

•             Kako izbrati ustrezno tekaško obutev

•             Pri kateri intenzivnosti je dobro teči

•             Kako dihati med tekom

•             Kako izvajati raztezne vaje

•             Kako izvajati krepilne vaje

•             Kakšna naj bo prehrana

 

Vsebine tečaja za izkušene tekače:

•             Kakšna je pravilna tehnika teka

•             Kako zmanjšati zaviralne sile

•             Kako izboljšati blaženje dotika s tlemi

•             Kako doseči ustrezno stabilnost sklepov

•             Kako izbrati ustrezno tekaško obutev

•             Kako slaba tehnika teka poveča možnost nastanka poškodb

Na tečaj ste vabljeni tako začetniki kot že izkušeni tekači! Urban nam namreč sporoča, da mu še »poseben izziv zagotovo predstavljajo tisti ljudje, ki imajo privzgojen odpor do vztrajnostnega teka«. Kot opaža sam, je teh v naši družbi žal zelo veliko, in prav ti slepo verjamejo v predsodke ter si ne dovolijo poizkusiti.

Treba je torej poizkusiti.

 

Cena tečaja znaša 20 €, prijave pa sprejemamo na info@mczos.si.

 

»Tek ni modna muha! Zato, ker ne tečem zaradi lepšega, ampak zato, da se imamo lepo.« (Urban Praprotnik)

u78729-171607_urban-praprotnik_show

Urban Praprotnik Vir: www.motus.si

Komentiraj

  • Ime *
  • E-mail * (E-mail ne bo prikazan)
  • WWW